こっちのブログにそういうネタあんまり書かないだけで 気にしてますからね?! それで昨日見つけたんだけどね、 スクワット15回で腹筋500回くらいの 筋トレになるんだとか。 痩せるには筋トレ大事よ(´・ω・`)それと、少しの食事制限すればけっこう痩…
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