ダイエット…

こっちのブログにそういうネタあんまり書かないだけで
気にしてますからね？！

それで昨日見つけたんだけどね、
スクワット１５回で腹筋５００回くらいの
筋トレになるんだとか。
痩せるには筋トレ大事よ（´・ω・`）

それと、少しの食事制限すればけっこう痩せれる…らしい。

「スクワットならいけんだろ！」
と思ってさっきとりあえず２倍の３０回やったんだけど…

なめてたわｗｗ＾ｐ＾
持久走後レベルの足の痛み＋５０ｍ完走後レベルの息切れ
何というか足にすごく効きそうだよｗｗ

http://www.lifehacker.jp/2012/05/120522musclehack.html
参考にしたやつ。
はてなブックマークで見つけてね…
ドライヤーのちゃんとしたやり方とかいろいろ結構助かってます